4ème séance de footing de 12,360 kms en ce vendredi 16 octobre. Résistance ou endurance?
L'endurance est considérée comme une faculté à effectuer, pendant très longtemps, une activité physique. Lorsqu'il s'agit de la course, c'est la capacité à courir le plus longtemps possible à une vitesse sans s'arrêter.
La résistance se traduit par la vitesse maximale de la course. Il faut durer en dépit du fait que l'effort à fournir pour y parvenir est tellement élevé qu'il ne fait nul doute qu'il prenne fin incessamment.
Pendant les 10 premiers kilomètres, ce fut de l'endurance. A partir du 10ème et sachant que l'arrivée approchait, ce fut de la résistance ayant accéléré le rythme à 5 minutes au kilomètre.
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